Чистота – залог здоровья. Оспорить данное крылатое выражение невозможно, но только многие люди забывают, что оно распространяется не только на человека, но и на его жилище. Причем речь идет в первую очередь не о порядке в доме, а о микроклимате.
Повышенная влажность, сухой воздух, пыль, присутствие искусственных ароматизаторов, мебель, обтянутая плохо обработанной кожей, – любой из этих пунктов может значительно отразиться на здоровье человека. Легочные заболевания, бессонница, быстрая утомляемость, хроническая усталость – вот, что влечет за собой игнорирование элементарных правил по эксплуатации жилища.
Советы по созданию здорового микроклимата в помещении
Шаг №1. Ревизия
Для начала проследите за собой, не наблюдается ли у вас синдром Плюшкина. Нет ли у вас в шкафах, сервантах и тумбочках старых игрушек, одежды, бытовой химии? Устройте у себя тотальную проверку. Избавьтесь в ходе нее от всех лишних, ненужных и редко используемых вещей. Особенно от тех, которые имеют короткий эксплуатационный срок, но хранятся «на всякий случай» под кроватью с незапамятных времен.
Почему это необходимо сделать в первую очередь? Потому что все, чем вы не пользуетесь, становится «пылесборником». Именно так в народе называют предметы, которые играют только одну роль: занимают в доме место, накапливают в себе годами микробы, а порой и становятся излюбленным местом пылевых клещей.
Шаг №2. Проверка
Избавились от всего лишнего? Тогда самое время переходить к измерению влажности и температуры в доме. Для этого потребуется:
- термометр;
- гигрометр.
При помощи вышеперечисленных приборов узнайте, какова температура и влажность в каждой комнате, в том числе и в ванной. Запишите полученные показатели на листочек и сравните с теми, что должны быть:
- оптимальное значение влажности: 45-55%;
- оптимальное значение температуры: 20-23 градуса.
Не нужно в детской устраивать «парилку». Специалисты советуют поддерживать в комнате у ребенка температуру в районе 20-21 градуса.
Дальнейшие ваши действия будут зависеть от полученных вами результатов. Если у вас влажность варьируется в пределах нормы, то переходите сразу к четвертому пункту, если нет – то к третьему.
Шаг №3. Борьба за легкое дыхание
Что нужно делать, если воздух слишком сухой?
В первую очередь старайтесь чаще проветривать помещение. Осенью и весной это поможет решить вашу проблему.
Далее попробуйте следующие вспомогательные процедуры:
- купите фонтанчик или увлажнитель воздуха;
- развешивайте постиранное белье в доме;
- поставьте рядом с отопительными приборами чашки, наполненные водой. Это действует только во время отопительного сезона. Летом же можно оставлять сосуды на подоконнике, но только в том случае, если у вас солнечная сторона;
- задумайтесь о приобретении растений.
Последний пункт требует уточнения. Учеными доказано, что лучше всего подходят следующие цветы:
- фикус;
- папоротник;
- гибискус;
- фатсия.
Что делать, если в доме повышенная влажность?
В данном случае нужно определить источник проблемы. Она может крыться либо в плесени и грибках на стенах, либо в неисправности труб, либо вы просто редко проветриваете жилище, но часто развешиваете стираное белье. Устраните причину, и проблема сама исчезнет.
Шаг №4. Борьба с шумом
Живете рядом с проезжей частью? Или вас беспокоят бульканье в трубах, «урчащий» холодильник? Тогда проблемы со сном вам, несомненно, знакомы. Установите звукоизоляционные панели в спальне, пластиковые окна во всей квартире и начинайте жить в комфорте и тишине. Заменить «ворчливый» холодильник или «бунтующие» трубы тоже будет полезным.
На пути к здоровью и созданию хорошего микроклимата в доме всего несколько шагов. Сделайте их!
Комментарии (0)