Полосатая диета: основной продукт – кефир

Принимая решение о похудении, женщины стараются подобрать диету попроще – чтобы не отнимала много времени на приготовление блюд, не требовала подсчета калорий. «Полосатая» кефирная диета – то, что нужно. Соблюдать ее очень просто. Суть в том, чтобы чередовать разгрузочные дни на кефире с днями вашего обычного рациона.

Ешь картошку - и худей!

Американские учёные советуют употреблять картофель для похудения. Оказывается, корнеплод, который диетическими свойствами никогда не отличался из-за высокого содержания крахмала, может быть отличным помощником в борьбе с лишним весом. Главное, выбрать правильный сорт и правильно его приготовить.

Тибетская диета

Существует множество диет для похудения. Но у любой диеты имеются свои недостатки. Например, на пшенной диете теряется мышечная масса и обвисает кожа. Белковую диету нельзя применять пациентам с больными почками. Гречневая – не всегда дает снижение веса.

Экспресс-диета

Данная диета подойдет для тех, кто стремится сбросить от 2 до 5 кг. Если же есть стремление избавиться от 10, 15 и более килограммов, то стоит поискать другой вариант.

Зеленая диета: здоровому похудению - зеленый свет

Эта диетическая методика названа «зеленой» совсем не зря. Ведь ее основу составляют фрукты и овощи, преимущественно имеющие именно такой цвет. Этот способ питания не только с большой вероятностью обеспечит желаемый итог похудения, но и проведет качественную и быструю детоксикацию всего организма. А это, в свою очередь, будет способствовать поддержанию здоровья в целом.

Эффективность диеты «Не есть после шести»

Все девушки хотят хорошо выглядеть, особенно когда приближается пляжный сезон. Самое время подумать о том, как улучшить свой внешний вид. Конечно, на первый план выходит фигура. Это то, что сложнее всего исправить, потому что макияжем все не обойдется. Можно устраивать разгрузочные дни, садиться на однодневные диеты, но результат от них временный и не слишком заметный.

Худеем с помощью воды: как добиться идеальной фигуры

Водная диета является одной из самых действенных и лёгких. Диетологи уже давно выяснили, что вода лучше всего способствует потере веса. Очень часто люди путают ощущение жажды и голода, поэтому в тех случаях, когда организм нуждается в воде, многие начинают активно есть. По этой причине специалисты рекомендуют пить перед едой, чтобы избежать переедания.

Диета «Пещерные люди»

На сегодняшний день существует множество диет и систем питания, которые помогают скинуть лишний вес и поддержать фигуру в форме. Однако, нужно отметить, что тучность и полнота – проблема современного человека.

Идеальная зимняя диета! Минус 10 кг за месяц!

Каждую зиму наш организм забывает о том, каких усилий нам стоила стройная талия, упругие ягодицы и подкаченные ножки. Нам то и дело хочется перекусить чего-то необычайно вкусного и чрезвычайно калорийного. Особенно приятно, придя вечером с работы, отведать чашечку горячего какао с шоколадным печеньем, смотреть при этом новогодний фильм и кутаться в теплый шерстяной плед.