Как не потерять зрение из-за смартфона

Как не потерять зрение из-за смартфона

В современном мире, наверное, нет такого человека, который бы не пользовался смартфоном. Для многих это не только средство связи, но и рабочий инструмент. А кому-то он нужен для того, чтобы просто отдохнуть и расслабиться. Однозначно, мотивация у всех разная, но так ли безобидно применение данных устройств для зрения?

Как влияет смартфон на зрение и каковы последствия? Ведь, согласно многочисленным исследованиям, экраны планшетов и телефонов оказывают негативное воздействие на здоровье глаз. Есть ли какие-то профилактические методы, чтобы сохранить зрение при использовании смартфона?

Как не испортить зрение смартфоном

  • Глаза меньше напрягаются, если пользоваться телефоном в хорошо освещенном помещении. К тому же должна быть правильно настроена подсветка самого экрана, подходящий режим - «Авто»;
  • Очень важно соблюдение приемлемого расстояния от лица до экрана телефона. Расстояние не менее 30 см уменьшит негативное воздействие смартфона на зрение. При этом шрифт на устройстве рекомендуется выставлять «Крупный».
  • Смартфон сажает зрение при использовании в движущемся транспорте (метро, электричка, маршрутка и т.д.). Желательно отказаться от пользования устройством во время езды, так как вибрация во время движения и покачивание мешают фокусировать взгляд, глаза устают, всматриваясь в прыгающие строчки, это ухудшает зрение;
  • Если приходится пользоваться смартфоном по долгу службы, в течение работы на мобильном устройстве глазам необходим отдых каждые 20 минут. Для этого нужно переводить взгляд хотя бы на пол минутки на посторонние предметы, этого достаточно, чтобы глаза расслабились.

Ну и, конечно же - здоровый образ жизни. Прогулки - доказано, что свежий воздух очень важен для сохранения здоровья глаз. Правильное питание - чаще употреблять в пищу продукты, обогащенные витаминами А, В, С.

Данные рекомендации касаются как взрослых, так и детей.

Соблюдение всех этих правил поможет улучшить работу глаз и сохранить зрение при использовании смартфонов как можно дольше.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
150
Совет полезен?
Да
Нет

Какой вред от сотового телефона

Какой вред от сотового телефона

Ничто в нашем мире не стоит на месте. Бывает, оглянешься в прошлое, и оно кажется несовершенным, неполным. Например, вернемся на пару десятков лет назад: тогда обычный, стационарный домашний телефон был не у каждого. А сейчас? Можете ли вы представить, что, позвонив по «домашнему» перед встречей, вы не можете опоздать, задержаться или передумать. Ведь вас будут ждать?

Излучение от мобильного: доказательство вины

Излучение от мобильного: доказательство вины

Со времени начала широкого использования мобильных телефонов ведутся споры о том, оказывают ли они вредное влияние на человека или нет. Одни утверждают, что электромагнитные волны нагревают мозг и вызывают рак. Другие настаивают, что пользуются мобильными телефонами уже 15 лет, и с тех пор никто от этого не умер и не заболел. Дискуссия топчется на месте.

Найденный запас стволовых клеток в глазах дарит надежду на излечение от слепоты

Найденный запас стволовых клеток в глазах дарит надежду на излечение от слепоты

Ученые из Университета Саутгемптона нашли в человеческом глазе стволовые клетки, которые можно превратить в светочувствительные клетки, тем самым излечив слепоту. Запас стволовых клеток был обнаружен на краю роговицы глаза.

Советы для улучшения зрения

Советы для улучшения зрения

Здоровье глаз напрямую зависит от возраста человека. Всем понятно, что чем человек старше, тем его зрение слабее. С чем это связано? Конечно же, с усталостью глаз, а вернее с усталостью глазных мышц. Поэтому важно заботиться о том, что бы ваши глазные мышцы были в прекрасном тонусе на протяжении всей жизни.

Как снять усталость глаз от компьютера?

Как снять усталость глаз от компьютера?

К сожалению или, быть может, к счастью, компьютер стал незаменимой вещью в жизни практически каждого современного человека. Благодаря компьютеру мы получаем море полезной информации: узнаем новости, погоду, смотрим фильмы и передачи, принимаем посылки и письма от друзей и даже зарабатываем деньги.