Очень часто мы слышим, что нужно гулять на свежем воздухе, особенно с детьми и новорожденными. Чем же это вызвано? В этой статье пойдёт речь об отрицательно и положительно заряженных ионах.
Что такое ионы?
В воздухе находятся атомы, которые постоянно в движении и имеют электрический заряд. При столкновении, они обмениваются своими зарядами, в результате получая или теряя электрон, нейтральный атом становится ионом. Если у иона электронов меньше чем протонов, то он положительный. Если наоборот, то это отрицательный ион.
Наш организм и окружающая среда имеют оба вида ионов, от того какой образ жизни мы ведём, зависит и качество жизни. Конечно, если есть возможность нужно чаще выбираться в горы, лес, к рекам, гулять после дождя, но если такая возможность выпадает не часто, нужно гулять хотя бы в городских парках, минимум один час в день.
Отрицательно заряженные ионы (анионы или аэроионы)
«Хорошие ионы», оптимизируют обмен веществ и помогают организму лучше использовать кислород, за счёт этого активизируют физиологические процессы, усиливают функции коры головного мозга и способствуют поднятию иммунитета.
Терапия отрицательно заряженными ионами работает лучше антидепрессантов, проходит головная боль, бессонница, отсутствие аппетита. Также это отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов, за счёт улучшения кровотока.
Концентрация аэроионов и влияние на организм человека:
- Менее 50 ионов/куб.см. Ничтожно мало для здоровья. Хроническая усталость, головные боли, психологические расстройства.
- 100-200 ионов/куб.см. Едва хватает на поддержание процессов жизни.
- 600 ионов/куб.см. Необходимый минимум.
- 1000-2000 ионов/куб.см. Обеспечение основы для здорового существования.
- 5000-50000 ионов/куб.см. Благотворное влияние на организм человека и укрепление иммунитета, способствует борьбе с болезнями.
- 50000-100000 ионов/куб.см. Способность к дезодорированию, уничтожению токсинов и стерилизации.
- 100000-500000 ионов/куб.см. Терапевтический эффект.
Где образуются анионы
Безусловно, лидер по производству отрицательно заряженных ионов природа, особенно после ливня, шторма, грозы или снегопада. Также их много у морского прибоя, у водопада или бурной реки, в горах и в лесу.
Содержание отрицательных ионов на 1 см3:
- Воздух после грозы 50000-100000 ионов/куб.см.
- Водопад, горная река - от 10000 ионов/куб.см
- Лес, морское побережье, горы - от 5000 ионов/куб.см.
- Сельская местность, открытое поле 1000-1500 ионов/куб.см
- Городской парк 400-600 ионов/куб.см.
- Атмосфера мегаполиса 50-200 ионов/куб.см
- Квартира 50-100 ионов/куб.см
- Кондиционируемое закрытое помещение 0-25 ионов/куб.см.
Положительно заряженные ионы
Скажем так, «плохие ионы» вызывают симптомы схожи с психоневрозом: усталость, раздражительность, нервозность, беспокойство, депрессию, необъяснимую неуверенность в себе, частые простуды и головные боли. А также сгущают кровь, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Чем образуются:
- Электромагнитным излучением всех электрических приборов от холодильника до сотового телефона.
- Любым производством
- Домашним текстилем (ковры, шторы, полотенца, обивка мебели и прочее)
- Сигаретный дым
- Автомобильные выбросы
Пыль разрушает «хорошие ионы» так как они притягиваются, и «легкий» ион становится «тяжелым». В промышленных городах на 1 мл воздуха приходятся миллионы частиц пыли, в загородном же воздухе около 6000.
Даже если вы живете в городе, и воздух нельзя назвать свежим, все равно нужно гулять, подальше от автострад и заводов. А по возможности уезжать из города хоть ненадолго.
Что можно сделать дома
- Проводить регулярную влажную уборку
- Проветривать помещение.
- Избавляться от хлама.
- Чаще принимать душ (струящаяся вода притягивает аэроионы).
- Растения- хороший источник анионов, особенно хвойные.
- Как вариант, поставить домашний фонтанчик или аквариум.
- Купить ионизатор.
Надеюсь после этой статьи, вопрос «гулять ли» у вас больше не появится. С детьми тем более гуляйте, и зимой и летом.
Используйте любую возможность зарядится аэроионами. Конечно современные города содержат мало «свежего воздуха», но всегда можно найти парк или зону озеленения, подальше от городской суеты. И не отказывайте себе в прогулке после дождя или снегопада.
Комментарии (1)