Спорт:

Одним из самых популярных видов спорта является плавание.
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект.

Боль в спине - наиболее распространенная проблема современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине доставляют не только физический дискомфорт, но негативное влияние на ваш внешний вид.

Всего одно упражнение в день! Но зато какое! Это знаменитая «Планка» - эффективный универсальный способ укрепления мышц кора, получения стального пресса, избавления от лишнего веса.

Вы целый день проводите в рабочем кресле, только изредка встаете из-за стола? Энергия, которую получаете во время перекусов, почти не расходуется. Узнайте, как оставаться физически активными при сидячей работе, делать несложные упражнения, не привлекая внимание коллег..

Теннис - это очень красивый, аристократический, элегантный, интеллектуальный вид спорта. Настольный теннис - весьма увлекательная и стремительная игра, в которой могут участвовать два или четыре человека.

Это самый лучший способ дыхания для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения.

Подтягивание на турнике можно отнести к наиболее эффективным упражнениям, выполняемым с собственным весом. Все, что нужно для тренировки - это перекладина, желание работать над собой и совершенствовать свое тело.