Каждый из нас в детстве представлял себя птицей – нам так хотелось полететь. Сегодня, когда мы взрослые, испытать эти ощущения стало вполне возможным, но решитесь ли вы? Совершить прыжок с парашютом, значит решиться исполнить свою детскую мечту. Прыгнув один раз, захочется испытать ощущения еще и еще…
Одной из разновидностей активного отдыха является спелеотуризм. Он заключается в путешествии в подземелье со специальным снаряжением, прогулках по пещерам с преодолениями различных препятствий, созданных природой. Этот туризм бывает экстремальным и спортивным.
Во многих крупных городах есть аквапарки, не говоря уже о приморских зонах, где даже в небольших курортных поселках растут, словно грибы, крупные развлекательные центры. При этом многие забывают, что аквапарк – это зона повышенной опасности. Во избежание неприятных ситуаций нужно строго соблюдать меры безопасности, которые хорошо прописаны на стендах у входа в аквапарк.
Любителей активного отдыха всегда привлекает движение и адреналин, возможность улучшить свою физическую форму и познать что-то новое. Уже интересно, что же может удовлетворять все этим требованиям? А это наши старые знакомые – роликовые коньки. Как здорово надеть их и проехаться по улицам города или совершить путешествие по заранее запланированному маршруту.
С развитием компьютерных технологий многие люди ведут сидячий образ жизни. Как известно, это приводит к ожирению и проблемам с опорно-двигательной системой, которые, порой, неизлечимы. Чтобы поддержать свой жизненный тонус не нужно изнурительных тренировок и посещений тренажерных залов. Достаточно заняться спортивной ходьбой.
В погоне за стройной фигурой вы перепробовали все методы пришли к решению,что нужно приобрести тренажер. А вот какой тренажер выбрать? - попробуем вам помочь.
Вопрос, как набрать мышечную массу, актуален для многих. Если Вы твердо намерены нарастить мышцы и уже купили абонемент в тренажерный зал, не будет лишним узнать, что для успеха немаловажное значение имеет правильное питание.
Прыжки со скакалкой (скипинг - на английском языке) развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают гибкость и координацию движений, прыгучесть, тренируют основные группы мышц, помогают избавиться от жировых запасов, формируют красивую осанку, способствуют выведению шлаков из организма и устранению застойных явлений в венозной системе ног.
Скрытая гимнастика Воробьева была очень популярна в свое время. В советские времена, заботясь о здоровье трудящихся. повсеместно была введена производственная гимнастика. Профессор Воробьев разработал уникальный комплекс несложных, но эффективных упражнений для людей умственного труда, ведущих в основном сидячий образ жизни, за что был дважды удостоен золотой медали ВДНХ СССР.
Все любящие родители хотят видеть своего ребенка крепким и здоровым!
Но далеко не все знают, с какого возраста можно привлекать детей к спорту, а также какому виду отдать предпочтение.
