Огуречная диета

Огуречная диета

С середины весны и практически до конца осени длится сезон огурцов. Этот овощ является невероятно полезным, ведь в нем содержится огромное количество клетчатки, микроэлементов и витаминов. Оказывает зеленый овощ положительное влияние на весь организм.

Он способен нормализовать водно-солевой баланс, ускорять обменные процессы, улучшать работу пищеварительной системы, выводить токсины и шлаки. Кроме этого в огурцах есть такой компонент, как тартроновая кислота. А он обладает удивительной способностью приостанавливать процесс преобразования употребляемых углеводов в жиры. Именно потому диета на основе огурцов считается одной из самых эффективных.

Огурцы относятся к малокалорийным продуктам, которые можно есть в любом количестве. На фигуре употребление лишнего огурчика никак не скажется. А вот для организма польза будет огромная.

На основе огурцов разработана специальная трехдневная диета. Ежедневно нужно съедать около 1,5 кг свежих овощей. Много жидкости в этот период можно не употреблять, так как в овоще содержится около 98% воды. Питаться одними огурчиками длительное время запрещается, это может негативно сказаться на здоровье, ведь «легкие» продукты, входящие в рацион, не содержат всех питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Главной же задачей огуречной разгрузки является очищение от шлаков.

День первый

  • Завтрак: 2 огурца и ломоть ржаного хлеба.
  • Обед: суп (в состав могут входить морковь, огурец и редис), яблоко.
  • Ужин: салат из любой зелени и свежего огурца, заправленный растительным маслом.

День второй

  • Завтрак: один огурчик свежий и ломтик ржаного хлеба.
  • Обед: салат из овощей (редиса и огурца), заправленный сметаной, отварная говядина (не больше 100 г).
  • Ужин: порция из огурцов и зелени с растительным маслом.

День третий

  • Завтрак: яично-огуречный салат, заправленный сметаной.
  • Обед: соленый огурчик, по 100 г отварной рыбки и риса.
  • Ужин: салат из огурчиков и помидоров с добавлением растительного масла и специй.

Достоинством диеты на основе огурцов является то, что всего за три дня можно сбросить несколько килограммов лишнего веса, очистить свой организм от скопившихся шлаков. За весь период не следует употреблять слишком много воды, а приготовленные блюда лучше не солить, так как соль задерживает жидкость. Лучше в салаты добавлять несколько капель лимонного сока.

Не всем людям огуречная диета подходит. Например, при почечнокаменной болезни или язве желудка огурцы противопоказаны. Они вызывают обострения заболеваний.

Хотите иметь стройное тело и подтянутую фигуру? Стоит лишь набраться немножечко терпения и строго следовать рекомендациям диетологов. С огуречной трехдневной диетой тело вновь станет стройным и невероятно привлекательным.

278
Совет полезен?
Да
Нет

Зеленая диета: здоровому похудению - зеленый свет

Зеленая диета: здоровому похудению - зеленый свет

Эта диетическая методика названа «зеленой» совсем не зря. Ведь ее основу составляют фрукты и овощи, преимущественно имеющие именно такой цвет. Этот способ питания не только с большой вероятностью обеспечит желаемый итог похудения, но и проведет качественную и быструю детоксикацию всего организма. А это, в свою очередь, будет способствовать поддержанию здоровья в целом.

Полосатая диета: основной продукт – кефир

Полосатая диета: основной продукт – кефир

Принимая решение о похудении, женщины стараются подобрать диету попроще – чтобы не отнимала много времени на приготовление блюд, не требовала подсчета калорий. «Полосатая» кефирная диета – то, что нужно. Соблюдать ее очень просто. Суть в том, чтобы чередовать разгрузочные дни на кефире с днями вашего обычного рациона.

Лиепайская диета: универсальная методика стремительного похудения

Лиепайская диета: универсальная методика стремительного похудения

Среди огромного разнообразия систем сброса лишнего веса, построенных на разных теориях, есть одна универсальная диета, заслуживающая особого внимания желающих быстро похудеть - это диета доктора Хазана, или как ее еще называют - Лиепайская диета.