Изобилие микроэлементов и витаминов в пшене привлекает пристальное внимание медиков и кулинаров к этой крупе. Такое изобилие позволяет использовать пшено для поддержания здоровья.
Улучшение деятельности сердце
Для людей с сердечными заболеваниями полезна пшенная каша, из-за содержания пшеном минерала калия и витамин В5, которые помогают сохранять здоровье сосудов и сердца, нормализуют артериальное давление, магний обеспечивает хорошую работу сердца, а железо придает здоровый цвет лицу.
Здоровье печени
Положительно влияет пшено на печень, систему кроветворения. Врачи рекомендуют после лечения антибиотиками включить в меню пшенную кашу для очищения организма и вывода шлаков, вредных веществ. Воспаленной поджелудочной железе тоже поможет пшенная каша, при ее включению в меню на 3 недели ежедневно.
Избавление от насморка
При затяжном насморке горячую варенную пшенку, сложенную в мешочек из ткани, необходимо прикладывать к гайморовым пазухам носа, держа пшенку до полного остывания. Повторять эту процедуру в день несколько раз и скоро вы почувствуете облегчение.
Профилактика атеросклероза
При сахарном диабете, атеросклерозе пшенная каша поможет очистить сосуды от холестериновых, наладит хорошее кровообращение.
Стройность
Одна из популярных диет для эффектного снижения веса это пшенная диета. Диета позволит, не испытывая изнурительного чувства голода, расстаться за неделю с 5-ю кг. В пшене присутствует марганец, стимулирующий обмен веществ, и вещества, препятствующие отложению жира в организме и выводящие жиры из организма. Вот это и приводит к быстрому похудению.
Если на пшенке проводить разгрузочный день в неделю, то результат будет скромнее – до 1-го кг. В этот день за 4 приема съесть кашу, сваренную на воде из 100 г крупы, пить в разгрузочный день отвар ромашки или любой зеленый чай не менее литра.
Красота и молодость
Немалое количество присутствующих в пшене витаминов РР и В2 укрепляют кожу головы, волосам придают силу и блеск. Хорошее самочувствие, прекрасный цвет лица обеспечивает железо, а фтор – красивую улыбку. Медь нормализует состояние кожи лица, придает тканям упругость , эластичность, помогает дольше сохранять молодость, предохраняя от морщин.
Укрепление организма
Быстро восстановить силы, улучшить память, побороть раздражительность, депрессию, хроническую усталость поможет пшённая каша, вернее входящий в состав пшена витамин В1. А магний обеспечит отличную работоспособность и физическую выносливость, справится с проблемами женского организма.
Комментарии (0)