Менопауза – время грандиозных перемен. К счастью, у нас есть опыт прошлых поколений мудрых женщин, которые нашли способы сделать эти изменения практически незаметными. Одним из таких способов является регулярное употребление настоев из трав. Лучшие растения для сохранения здоровья в период менопаузы – крапива, овес, красный клевер и морские водоросли.
1. Крапива двудомная
Укрепляет надпочечники, повышает выносливость и восстанавливает гибкость кровеносных сосудов. Она содержит кальций, магний, калий, кремний, бор и цинк, а также витамины А, D, Е, К и В – все то, что сохраняет прочность костей, красоту кожи и волос. Если пить отвар крапивы регулярно, вы можете почувствовать такой прилив сил, что с легкостью будете выполнять даже самые трудные физические упражнения. Можно использовать только ту крапиву, которая еще не зацвела.
2. Овес посевной
Снижает высокий уровень холестерина, повышает либидо и укрепляет нервы. Чашка отвара овса содержит 300 мг кальция и массу других полезных веществ. Например, сапонины улучшают пищеварение, поддерживают поджелудочную железу, печень и стабилизируют эмоции. Аюрведа считает овес лучшим растением для продления жизни.
3. Красный клевер
Во всех отношениях лучше, чем соя. В нем имеется 4 фитоэстрогена (в сое только один). Настой красного клевера содержит в 10 раз больше фитоэстрогенов, чем соевое молоко. Кроме того, это растение улучшает память и борется с раком, в то время как изофлавоны сои стимулируют рост раковых клеток в молочных железах. Так что замените соевые обработанные продукты чаем из красного клевера и получите несравненно большую пользу.
4. Морские водоросли
Являются лучшими союзниками женщин в борьбе с остеопорозом. Кроме того, они снижают кровяное давление и уровень холестерина, устраняют варикозное расширение вен и геморрой, убирают сухость влагалища и приливы, восстанавливают сексуальный интерес и способствуют продлению жизни.
Все это подтверждается результатами исследований, проведенных в Японии. Недаром японские женщины легче всего переносят переход к менопаузе и превосходно выглядят даже в очень пожилом возрасте.
Комментарии (0)