Акупрессура в борьбе с лишним весом

Акупрессура в борьбе с лишним весом

Более 5 тысяч лет назад установлена взаимосвязь между некоторыми точками, расположенными на теле человека и его внутренними органами, нервной системой, другими жизненными ресурсами. Воздействуя на те или иные точки, можно значительно укрепить иммунитет, результативно излечить от некоторых болезней.

Акупрессура – метод воздействия на активные точки, расположенные на энергетических меридианах тела путем нажатия на них. Истоки использования этого способа лечения уходят корнями в древнюю тибетскую медицину.

Одним из разновидностей акупрессуры является массаж для похудения – эффективная техника уменьшения аппетита, результатом которого становится притупление чувства голода и ускорение обмена веществ. Эффект от воздействия можно наблюдать уже спустя 30 дней при условии соблюдения некоторых правил:

  • Во-первых, упражнения необходимо выполнять регулярно, посвящая манипуляциям ежедневно 15 – 20 минут.
  • Во-вторых, эффективность от сеансов массажа возрастет при одновременном ограничении в меню сладких и мучных блюд, увеличении количества потребляемой воды.

Техника массажа довольно проста, достаточно найти на теле активные точки и научиться правильному воздействию на них. Важно знать, что движения пальцев должны быть умеренными по силе и производиться по часовой стрелке.

– Первая точка расположена во впадине челюстного сустава сразу под мочкой уха. Углубление легко можно нащупать, широко раскрыв рот. Эта точка отвечает за чувство насыщения организма. Массировать необходимо 3 минуты, что поможет избежать переедание.

– Вторая точка дислоцируется на верхней границе мочки уха. Необходимо захватить мочку большим и указательным пальцами и совершить круговые движения в течение минуты.

– Третья точка находится между шейным седьмым позвонком и первым грудным. Массаж этой точки удобнее производить ребром ладони или большим пальцем. Для достижения эффекта достаточно 1 минуты упражнения.

– Четвертую точку можно найти на животе в области пупка, на расстоянии примерно 2-3 сантиметров в стороны от него. Время воздействия – 1 минута.

– Пятая точка стройности - Цзу-Сань-Ли (ее еще называют точкой долголетия) находится в углублении под коленной чашечкой ноги. Ее несложно обнаружить, если положить ладонь на колено согнутой ноги, под безымянным пальцем нащупайте небольшое углубление, здесь и нужно будет делать массаж. Массирование этой зоны 15-30 секунд позволит добиться улучшений в работе желудочно-кишечного тракта.

– Существует еще одна, универсальная точка Гуань-Юань и она, пожалуй, самая эффективная. Стимуляция Гуань-Юань существенно притупляет чувство голода. Точка находится ниже пупка на три цуня. Массаж этой точки производится лежа на спине, на голодный желудок, в течение 30 минут подушечкой большого пальца. При активировании Гуань-Юань, никакие другие точки прорабатывать не требуется.

Используя данный метод для похудения, важно помнить, что воздействие на активные точки в первую очередь способствует улучшению работы организма. Действительных результатов в борьбе с лишним весом можно добиться, например, сочетая данный массаж с физическими нагрузками..

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
591
Совет полезен?
Да
Нет

Как перестать много есть? Основные причины переедания

Как перестать много есть? Основные причины переедания

Если человек осознанно понял, что он много ест, значит, он сделал первый шаг к тому, чтобы перестать много есть. Вторым шагом станет точное определение причины поедания всего, что под руку попалось.

Цзяньфэй. Упражнения, укрощающие аппетит

Цзяньфэй. Упражнения, укрощающие аппетит

Древнейшая китайская дыхательная система «Цзяньфэй» - это комплекс упражнений, которые реально способны притупить чувство голода. «Цзяньфэй» - в переводе с китайского означает - сбросить жир. Очень хорошо помогает эта дыхательная система в дни голодания и «разгрузочные дни», так как притупляется чувство голода и можно без всяких усилий сократить объём принимаемой пищи.

Игольчатый «домашний доктор»

Игольчатый «домашний доктор»

Аппликатор Кузнецова является универсальным, безопасным и результативным средством, предназначенным для лечения и профилактики множества болезней. С помощью игольчатого массажера в домашних условиях успешно лечатся такие заболевания, как радикулит, остеохондроз, неврозы.

Массаж ступней и ног

Массаж ступней и ног

Массаж ног – это очень важно и полезно: снимает усталость, улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус. Уникальная и приятная процедура. Чем полезен массаж и как сделать его в домашних условиях?