Для современного человека здоровый образ жизни можно сравнить с религией. Для того, чтобы следовать всем правилам и наставлениям этого самого образа, люди идут на любые жертвы и затраты. Удовлетворяя столь высокий спрос, спортивные клубы и секции предлагают самые разные комплексы и программы.
Не так давно появился и стал популярным новый комплекс тренировок йогалатес. Некоторые специалисты, положительно оценивая его эффективность, считают, что ничего нового это направление фитнеса не содержит. Просто эта дисциплина объединила в себе две известные и популярные в мире системы – йогу и пилатес.
Несмотря на существенные различия, йога и пилатес имеют много общих позиций. Для понимания общности надо сказать, что они работают и с телом, и с духом. В обеих системах особое внимание уделяется дыханию и медитации. Совершенствование человека во всех его ипостасях - вот предназначение йоги.
Самые разные асаны - упражнения, придают телу гибкость одновременно с выносливостью и силой. В то же время сравнивать йогу с комплексом физических упражнений будет недопустимым упрощением. Скорее такое определение подходит пилатесу, но и тут это будет соответствовать истине с определенной долей условности.
Надо сказать, что данный комплекс разработан Джозефом Пилатесом. Он, как это часто случается, был хилым и болезненным ребенком. Однако поставил себе цель стать сильным и красивым. Именно для достижения этой цели он и разработал комплекс физических упражнений. Испытав этот комплекс на собственном опыте и на многих своих друзьях, он стал его распространять по всему миру.
Данная программа упражнений позволяет укрепить мышцы, привести в норму вес и, что называется, вылепить красивую фигуру. Плюс к этому в организме улучшается кровообращение и вырабатывается стойкий иммунитет против стресса.
Сейчас можно сказать, что тренировки по системе йогалатес позволяют сочетать в себе две системы и добиваться отличных результатов. Укрепляя мышцы и развивая гибкость тела человек, одновременно приводятся в порядок свои мысли и чувства. Разумеется, у такого комплекса есть и противники.
Они считают, что гораздо эффективнее заниматься чем-то одним. Если уж йогой, так основательно. Если пилатесом, то без отвлечения на другие системы. В данном случае давать какие-то рекомендации, советовать или навязывать свою точку зрения не имеет смысла. Каждый человек делает свой выбор осознанно и самостоятельно.
Комментарии (0)