Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета для похудения считается одной из самых щадящих. Она рассчитана на короткий срок, если вам нужно всего лишь подкорректировать фигуру.

В яблоках много клетчатки, калия и фруктовых кислот, которые активизируют обмен веществ, стимулируют пищеварительные процессы, тем самым сжигая лишние калории.

Вам необходимо сбросить килограмм пять? Устройте себе разгрузочные дни дважды в неделю в течение месяца:

В течение всего дня едите только яблоки, пьете чистую воду, можно зеленый чай. Количество фруктов не ограничено.

Три яблока в день: суть диеты в том, что перед каждым основным приемом пищи съедаете одно яблочко. Однако нужно иметь ввиду, что нужно придерживаться 4 - 5 разового питания с низким содержанием жиров.

Очень популярен такой вид диеты - кефирно - яблочный. На один фрукт - пол стакана кефира, 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза.

Диета на неделю. Для самых стойких, кого «достали» проблемы с лишним весом или органами пищеварения. Всю неделю есть только яблоки. Можно пить чай, желательно зеленый, жевать сухарики черного хлеба!

В 1-й день съедаете 1 кг яблок; 2-й - 1,5 кг; 3-й - 2; 4-й - 2; 5-й - 1,5; 6 -й - 1 кг.

418
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (1)

0

Если есть проблемы с желудком - можно яблоки запечь, и вкусно и желудку полегче.

Яблочный пирог

Яблочный пирог

Осень - самая пора созревания яблок. На их основе можно приготовить множество разнообразных и полезных блюд. Предлагаем вам рецепт очень вкусного пирога с яблоками. Он довольно прост в приготовлении и не требует много времени.

Шарлотка с яблоками

Шарлотка с яблоками

Это рецепт классического пирога с яблоками. Самая вкусная шарлотка с яблоками получается из сорта «антоновка». Также пирог можно испечь и с другими фруктами, например, с грушами и бананами.

Чудо яблочки

Чудо яблочки

Из всех фруктов нам наиболее знакомо и близко яблоко. Все помнят из русских народных сказок о чудесных свойствах молодильных яблочек. В чем же польза данного фрукта?

Сдобный диетический яблочный пирог

Сдобный диетический яблочный пирог

Как употребить полезные отруби с удовольствием? Конечно, те, кто придерживается правильного питания, кушают их часто – до нескольких раз в день. Но как ввести этот незаменимый продукт в рацион, к примеру, мужа или детей. Приготовьте ароматный яблочный пирог.

Правила арбузной диеты для красоты и здоровья

Правила арбузной диеты для красоты и здоровья

С приходом сезона арбузов, столь любимыми многими, нельзя не упомянуть о, так называемой, арбузной диете. Ведь в сезон их привозят много и стоят они дешево, тем более, что они очень полезны для организма человека. Суть диеты заключается в следующем: