Спорт:

Наиболее легкий стиль передвижения на воде – плавание на спине. Поскольку в данном случае не стоит особо работать над техникой дыхания и напрягать мышцы. Обучение плаванью на спине не составит проблем.

Скандинавская ходьба - это очень эффективный вид активного спорта, при котором используются специально разработанные палки. Этот способ тренировки очень популярен и набирает обороты. Это отличный вариант для тех, кому нужно быстро прийти в форму, а также - это хорошая тренировка сердца. Ее ещё называют «нордической ходьбой», «северной ходьбой» или «финской ходьбой», потому что именно финские лыжники придумали тренироваться без лыж вне сезона.

Основная задача фитнеса – придать фигуре стройные очертания и красивый силуэт. А поэтому при выборе программы тренировок необходимо выбрать, над какой группой мышц следуют поработать. Так как у каждой девушки свой тип фигуры, то и упражнения всем придется подбирать индивидуально.

Для современного человека здоровый образ жизни можно сравнить с религией. Для того, чтобы следовать всем правилам и наставлениям этого самого образа, люди идут на любые жертвы и затраты. Удовлетворяя столь высокий спрос, спортивные клубы и секции предлагают самые разные комплексы и программы.

В зимнее время каждый человек ждет наступления холодов, чтобы покататься на коньках. Это занятие интересно не только детям, но и взрослым людям. Тем, кто не умеет кататься на коньках, кажется это занятие очень сложным.

Cвоим рождением степ-аэробика обязана американской спортсменке Джин Миллер, которой для лечения травмы, врачи порекомендовали подъемы вверх и вниз на высоту коробки молока. Спортсменка же стала использовать лестницу, так и произошло рождение степ-аэробики.

Название «пилатес» произошло от фамилии основателя этой программы Йозефа Хуберта Пилатеса. И первоначально, данная система тренировок носила название Contrology, так как такие занятия помогают взять под контроль не только тело, но и разум, и дух.

Своей фигурой довольны очень немногие женщины и, чтобы улучшить свое тело, с удовольствием занимаются при помощи тренировок, которые чаще всего ведут звезды первой величины - певцы, актеры ит.д.

В последние несколько лет зумба-фитнес охватил весь земной шар. Эта методика похудения и оздоровления стала одной из самых популярных и востребованных. Занятия зумбой предлагают в любом фитнес центре, продают на дисках для самостоятельного использования. Так что же на самом деле представляет собой зумба-фитнес? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Согласитесь утреннее пробуждение – это сущее мучение. Тяжелые веки, а ленивое тело все никак не хочет пробуждаться, а ведь нужно же вставать и собираться на учебу или работу. Но если вы вместо будильника поставите веселую и ритмичную музыку и под нее начнете делать утренние упражнения прямо в постели, то вы сможете быстро проснуться и взбодриться.